Beveik 50 procentų žmonių kasmet patiria apatinės nugaros dalies skausmus, todėl tai yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į sveikatos priežiūros specialistus. Dažniausiai su šia problema susiduria 25–45 metų asmenys. Be gydymo išlaidų, nugaros skausmai gali lemti praleistas darbo dienas ir sumažėjusį produktyvumą, dėl ko ilgainiui atsiranda ir finansinių nuostolių.
Vienas iš būdų palengvinti nugaros skausmą – specialūs nugaros diržai nuo skausmo. Tai elastiniai arba standūs diržai, kurie dėvimi apatinėje nugaros dalyje, siekiant suteikti atramą juosmeninei stuburo daliai. Jie padeda sumažinti stuburui tenkančią apkrovą, palaiko taisyklingą laikyseną ir didina pilvo spaudimą. Tačiau ar jie tikrai veiksmingi, ar tai tik populiari, tačiau nepagrįsta priemonė? Panagrinėkime jų privalumus ir trūkumus.
Nugaros diržų privalumai
- Papildoma atrama nugarai. Daugelis žmonių, kurie naudoja nugaros diržus nuo skausmo, teigia, kad šie padeda sumažinti diskomfortą keičiant kūno padėtį – iš gulimos į sėdimą ar stovimą.
- Judėjimo ribojimas. Po nugaros traumos per didelis judrumas gali trukdyti gijimui. Diržai riboja judesius ir leidžia stuburui tinkamai atsigauti.
- Skausmo mažinimas. Kai kurie modeliai turi šildymo ar masažavimo funkcijas, kurios gali sumažinti skausmą ir padėti atsipalaiduoti.
- Geresnė laikysena. Daugelis vartotojų pastebi, kad dėvėdami diržą jie lengviau išlaiko taisyklingą laikyseną – nugara lieka tiesi, o pečiai neįsitempia.
Nugaros diržų trūkumai
- Tyrimų duomenys nėra vienareikšmiai. Nėra galutinių mokslinių įrodymų, kad diržai veiksmingai mažina skausmą ar apsaugo nuo būsimų nugaros traumų.
- Odos sudirginimas. Netinkamai parinktas ar neteisingai dėvimas nugaros diržas gali sukelti odos sudirginimą, paraudimus ar net žaizdeles.
- Klaidingas saugumo pojūtis. Nors diržas gali padėti išvengti skausmo ir pagerinti laikyseną, jis neapsaugo nuo galimų traumų ateityje. Dėl to nederėtų kelti per sunkių daiktų ar atlikti veiksmų, kurie gali dar labiau pakenkti stuburui.
Nugaros diržai nuo skausmo gali būti naudingi tam tikrais atvejais, tačiau jie nėra visų nugaros skausmų sprendimas. Prieš renkantis tokį pagalbinį įrenginį, svarbu pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu, kad būtų nustatyta tikroji skausmo priežastis ir tinkamiausias gydymo būdas.